ニューロカフェは吉祥寺と外苑前にあるレンタルスペースです。

ピラティス

ピラティス

吉祥寺でのピラティスグループレッスン

ピラティスは呼吸を重要とし、ココロとカラダと向き合いながら自分自身で調整していきます。
カラダやムーブメントから無駄なリキミを解放させ、伸びを感じられるようにし、
機能的でしなやかなカラダを手にいれられます。

自分のカラダと向き合う事で、
ココロとカラダのバランスを感じる能力『気づき』鍛え、内側の感覚を繊細にするし、
や怪我から守ることができます。

またスポーツ愛好家やアスリートのムーブメントを鍛えるのに最適なメソッドです。
カラダの様々のパーツをしなやかな動きでコントロールできるようにしていきます。

体幹を安定させ、カラダの芯から動きを伝えられるようにする事で、
カラダを自由自在にコントロールし、パフォーマンスの向上を目指します。

ピラティスとは？
第一次大戦中のリハビリとして、ドイツ人のジョセフＨ・ピラティス氏に
よって考案された運動理論です。
難しいと敬遠されがちですが、
年齢問わず始められるシンプルなエクササイズです。

他のピラティスレッスンとの違いは？
トレーナー経験を活かし、身体の各パーツ（肩甲骨や骨盤等）の
医科学的な正しい位置や動きをわかりやすく楽しく学ぶことが出来ます。

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